Диетолог из США поделился секретом легкого похудения

Общество

Сбросить вес проще всего, если придерживаться определенной схемы питания, включающей овощи, рассказала американский врач-диетолог Андреа Овард.

Диетолог из США поделился секретом легкого похудения

По ее словам, ежедневно необходимо съедать по две порции овощей. Они богаты питательными веществами и, как правило, содержат мало калорий. Их можно употреблять даже в больших количествах, обеспечивая сытость организму и не опасаясь вреда для фигуры.

«К тому же в овощах много растительных волокон, а они важны, чтобы дольше сохранять сытость», — добавила специалист.

Людям, которые недолюбливают овощи, диетолог рекомендовала попробовать употреблять их по-новому, пишет Eat This, Not That! Например, жарить или макать в хумус. Овощи также можно использовать как дополнение к привычной еде, добавила Овард.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Мария Верескова

Источник

Читать так же:  Экс-жена Грачевского винит врачей в смерти режиссера
Оцените статью
Ковдор-онлайн - новостной портал
Добавить комментарий